Sak madya berarti “secukupnya.” Dalam kebijaksanaan Jawa, keseimbangan adalah kunci kesehatan dan kebahagiaan.
Terlalu banyak apapun menjadi berbahaya. Makan secukupnya, bekerja secukupnya, istirahat secukupnya. Keseimbangan adalah rahasia kesehatan berkelanjutan.