Aja ngaya-ngaya berarti “jangan memaksakan diri melampaui batas.” Tahu kapan harus mendorong dan kapan harus istirahat.
Kelelahan berlebihan merusak tubuh. Dengarkan sinyal tubuhmu. Istirahat bukan kelemahan—itu kebijaksanaan.
Aja ngaya-ngaya berarti “jangan memaksakan diri melampaui batas.” Tahu kapan harus mendorong dan kapan harus istirahat.
Kelelahan berlebihan merusak tubuh. Dengarkan sinyal tubuhmu. Istirahat bukan kelemahan—itu kebijaksanaan.